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空腹感と満腹感のことが分かると、食欲をコントロールしやすくなります。食べ方のコツは「空腹感」を上手くつかう！カラダは、空腹状態の状態で、老化したり・傷ついたたんぱく質を掃除してくれているから、若々しく保つことにつなが

ダイエットの心得

ダイエット。英語のｄｉｅｔには「食べ物や食習慣や食生活を指すようで、運動の意味は含まれておらず、痩せることが主な意味でもなく、食事の調整や制限や管理をしているようなイメージ」なのだそうです。英語はよくわかりませんが、私

食事は八時間。胃腸を休めるのは、一六時間。食べ過ぎが気になる人は、まず「食べる時間」を減らしましょうカロリーを減らしてみたり、食事を減らしてみたり、いろいろしているとは思いますが・・・食べる時間を減らす工夫してみまし

生活の全てが連携プレーでカラダはできます。どれか一つ欠けているだけでも上手く機能できません。だから、食べ方・・・胃腸に優しく食べる。食べるモノ・・・シンプルに。知っているモノから作られた食べ物を選ぶ。生活習慣・・

免疫力は自分で病気から体を守るシステム簡単に説明すると、体内で病原菌や異常な細胞を見つけたら、その菌やウイルスをやっつけてくれる自分の体にとってんのお医者さんでもあり、一番やさしい副作用のない薬でもある優秀なシステム（

ダイエットの正しい和訳ダイエットと聞くと「運動して痩せることだ」とイメージしませんか？運動した分、食べても大丈夫！ｗｗｗと思ってしまいませんか？日本ではやせることをダイエットと捉えがちです。だけど、英語圏のDIET