甘酒アイス３品・ココナッツオイルで喉ケア

①パピコのようなくちどけのレシピ

紅茶、シナモン、柑橘の皮、ナッツを砕いた「プラリネ仕立て」もよく合います。

一番おすすめはコーヒー。

ポイント

途中で撹拌すること！しないとシャーベットみたいになります。シャリシャリ感upでこれはこれでいい感じです。

➁そのまま

黒米や赤米、玄米の甘酒など素材を楽しみたい時はこれです。

白米シンプルな甘酒も凍らせるだけででとっても簡単です。

ポイント

米粒が口に残るのが嫌なので、ピューレ状にしてから凍らせると尚イイです。

③果物系でさっぱりとソルベのような仕上りレシピ

ココナッツオイルの意外な使い方（喉ケア）

お料理、スキンケアの他、喉ケアにもおすすめです。

喉がイガイガしたときは、蜂蜜を朝と寝る前にティースプーンで一杯、喉に置くように舐めることはよくしますよね。

そんな時にもっとイイのが自家製のど飴（トローチもどき）。

はちみつとココナッツオイルで喉ケア

なんとも不思議なこの喉飴（？）

つば飲むの痛かった時の私の喉には二日で復活！！！

• ココナッツオイル・・・100ｃｃ
• 純粋なハチミツ・・・100ｃｃ
• シナモンパウダー・・・大さじ1（私は半分にしたけどね）
• レモン精油・・・3滴

常温でしっかりとホイッパーで混ぜ、タッパーに入れたら冷蔵庫で冷やし固める。固まったら食べたい大きさ（1ｃｍ角）に切って、冷蔵庫に保存。

つくるのがちょっと面倒だけど…こっちがほうがおすすめ！！

夕方とか、朝とか、お風呂のあととか、スーッと溶けて喉がひんやりして楽になるからやってみてください。