青魚を使った料理で 健康管理に欠かせない「たんぱく質の摂り方」を勉強しましょう 今回はたんぱく質について学び、 「イワシのピリ辛煮」と「季節の野菜とイワシのマリネ」 をつくります。生魚を使うときは包丁やまな板・シンクの衛 … 続きを読む Vol.4 健康管理に欠かせない「たんぱく質の摂り方」青魚を使った料理教室お申込み